自定义模块
模块内容加载中...
日历
模块内容加载中...
天气
模块内容加载中...
[置顶] 甩掉寒凉体质，立即提高6倍抗病力
2011-9-18 10:12:59 阅读80 评论0 182011/09 Sept18
作 者： [日]石原结实 出 版： 中信出版社
为什么36.5℃决定健康？医学研究表明，体温每升高1℃，人体免疫力就会提高30%；相反，体温降低，免疫力就会下降。36.8±0.34℃（即36.46—37.14℃）是人类正常体温的标准值，但大部分现代人由于压力过大和饮食不当等原因，正常体温都在35℃—36℃，而这种“低体温状态”正是高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、更年期障碍、抑郁症、心肌梗死、癌症等疑难杂症高发的重要原因。所以说，体温是决定生老病死的关键。
为什么医生和医疗经费增加了，疾病也随之增加了呢？
30年前日本的医生人数仅为13万，而现在这个数字已经增长到约28万，并且每年人们花在医疗上的费用高达33万亿日元（约合人民币25500亿元），这简直是个天文数字。然而疾病种类和患者人数不仅没有减少，反而在近年还有所增加。
自1981年以来，癌症长期位居人们死因的第1位，并
为什么36.5℃决定健康？医学研究表明，体温每升高1℃，人体免疫力就会提高30%；相反，体温降低，免疫力就会下降。36.8±0.34℃（即36.46—37.14℃）是人类正常体温的标准值，但大部分现代人由于压力过大和饮食不当等原因，正常体温都在35℃—36℃，而这种“低体温状态”正是高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、更年期障碍、抑郁症、心肌梗死、癌症等疑难杂症高发的重要原因。所以说，体温是决定生老病死的关键。
为什么医生和医疗经费增加了，疾病也随之增加了呢？
30年前日本的医生人数仅为13万，而现在这个数字已经增长到约28万，并且每年人们花在医疗上的费用高达33万亿日元（约合人民币25500亿元），这简直是个天文数字。然而疾病种类和患者人数不仅没有减少，反而在近年还有所增加。
自1981年以来，癌症长期位居人们死因的第1位，并
三快一慢有损健康
2012-1-4 17:59:04 阅读19 评论0 42012/01 Jan4
呼吸太快很伤肺
静下心来，对着手表，测一下自己的呼吸（一呼一吸为一个周期），看看一分钟有多少次，一个周期用了多少秒？一项研究显示，大多数人用3.3秒呼 吸一次。可你知道吗，古人一次呼吸是6.4秒。伦敦理疗师菲奥娜·特鲁普表示，健康成年人每分钟呼吸10—14次，如果每分钟呼吸次数超过20次，氧气不 能被释放到肌肉及器官，就会出现指尖和嘴唇刺痛、心悸、疲劳、注意力无法集中、肌肉痉挛及肠易激综合征等问题。只要这些症状一出现，表明你平时是通过口 腔，而不是用鼻子来完成呼吸。一般来说，压力大、颈痛、背痛、受到情感打击或手术等都会增加呼吸急促几率。伦敦大学医学院附属医院呼吸医学教授史蒂芬·斯 皮罗博士表示，虽然呼吸太快不会导致长期健康问题，但容易引发肺病，或者哮喘和支气管炎。
最佳节奏：一呼一吸用6.4秒。研究发现，书法家、太极拳师以及性情温和的人，呼吸节奏是缓慢而深沉的，他们的平均寿命普遍较长。一般来说，山 区的长寿者多于平原，主要原因是：高山的低氧空气能降低血氧浓度，减缓新陈代谢的速度。中国中医科学院教授杨力建议，要想长寿，不妨学学古人深长而缓慢的 呼吸形式。《黄帝内经》指出，一呼一吸6.4秒，是养生的最佳节奏。正确的呼吸方法要做到四个字：深、长、匀、细。深，深呼吸，一呼一吸都要到头；长，时 间尽量拉长；匀，呼与吸之间的速度要保持均匀；细，要像一条线似的慢慢将浊气呼出。这期间，注意用鼻而不要用嘴呼吸。初练阶段，晚间睡觉时平躺，全身放 松。呼气时略屏气，呼气时间是吸气的3—4倍。呼完之后不要马上吸气，应紧接着稍稍屏气，然后再吸气。就这样“吸—呼—屏”循环，直至不知不觉地入睡。接
静下心来，对着手表，测一下自己的呼吸（一呼一吸为一个周期），看看一分钟有多少次，一个周期用了多少秒？一项研究显示，大多数人用3.3秒呼 吸一次。可你知道吗，古人一次呼吸是6.4秒。伦敦理疗师菲奥娜·特鲁普表示，健康成年人每分钟呼吸10—14次，如果每分钟呼吸次数超过20次，氧气不 能被释放到肌肉及器官，就会出现指尖和嘴唇刺痛、心悸、疲劳、注意力无法集中、肌肉痉挛及肠易激综合征等问题。只要这些症状一出现，表明你平时是通过口 腔，而不是用鼻子来完成呼吸。一般来说，压力大、颈痛、背痛、受到情感打击或手术等都会增加呼吸急促几率。伦敦大学医学院附属医院呼吸医学教授史蒂芬·斯 皮罗博士表示，虽然呼吸太快不会导致长期健康问题，但容易引发肺病，或者哮喘和支气管炎。
最佳节奏：一呼一吸用6.4秒。研究发现，书法家、太极拳师以及性情温和的人，呼吸节奏是缓慢而深沉的，他们的平均寿命普遍较长。一般来说，山 区的长寿者多于平原，主要原因是：高山的低氧空气能降低血氧浓度，减缓新陈代谢的速度。中国中医科学院教授杨力建议，要想长寿，不妨学学古人深长而缓慢的 呼吸形式。《黄帝内经》指出，一呼一吸6.4秒，是养生的最佳节奏。正确的呼吸方法要做到四个字：深、长、匀、细。深，深呼吸，一呼一吸都要到头；长，时 间尽量拉长；匀，呼与吸之间的速度要保持均匀；细，要像一条线似的慢慢将浊气呼出。这期间，注意用鼻而不要用嘴呼吸。初练阶段，晚间睡觉时平躺，全身放 松。呼气时略屏气，呼气时间是吸气的3—4倍。呼完之后不要马上吸气，应紧接着稍稍屏气，然后再吸气。就这样“吸—呼—屏”循环，直至不知不觉地入睡。接
肖川教授讲座：教师的幸福人生与专业成长
2012-1-4 16:44:48 阅读19 评论0 42012/01 Jan4
肖川教授收集的幸福图片
幸福是母亲的关怀；幸福是温馨的礼物；幸福是婴儿的笑脸；幸福是沉甸甸的麦穗；幸福是平静的馨香；幸福是收到的康乃馨；幸福是神秘的巧克力；幸福是绿色的生活；幸福是林间的小路；幸福是远离尘嚣的净土；幸福是自由的跳跃；幸福是轻柔的抚摸；幸福是置身事外的安闲；幸福是不经意之间的感动；幸福是重温听潮的时刻；幸福是手中的希望；幸福是开满鲜花的原野；幸福是知识的启航；幸福是一生的信仰；幸福是更多的时间；幸福是拥有美妙的梦；幸福是充足的食物；幸福是丰富的宴飨；幸福是腰里的银钱响当当；幸福是寄托在纸上的希望；幸福是用心地倾听；幸福是自己的感觉；幸福是搏击险滩；幸福是勇于攀登；幸福是独立的梦想；幸福是下一步的欲望；幸福是朋友的关怀；幸福是永远拿不到的一手好牌；其实，幸福就是一种感觉，敞开心灵去感受，幸福无处不在……
肖川教授感悟的幸福思想
1、心中有盼头,手中有事做,身边有亲友,家中有积蓄.
2、快乐是一种美德,微笑是一种力量,优秀是一种习惯,成功是一种心态,清白是温柔的枕头,幸福是柠檬的香味.
3、有心的地方就有发现,有发现的地方就有尝试,有尝试的地方就有爱,有爱的地方就有美,有美的地方有自由,有自由的地方就有快乐!
4、关注生命,尊重生命,珍爱生命,欣赏生命,成全生命,敬畏生命.
5、我们个人的生活有两个评价的尺度：一个是社会伦理道德的尺度，即所谓“善与不善”；另一个是个人自我的评价尺度，即所谓“好与不好”。
6、人生就是一项自己的工程,我们今天做事的态度,就决定了明天幸福的指数.
幸福是母亲的关怀；幸福是温馨的礼物；幸福是婴儿的笑脸；幸福是沉甸甸的麦穗；幸福是平静的馨香；幸福是收到的康乃馨；幸福是神秘的巧克力；幸福是绿色的生活；幸福是林间的小路；幸福是远离尘嚣的净土；幸福是自由的跳跃；幸福是轻柔的抚摸；幸福是置身事外的安闲；幸福是不经意之间的感动；幸福是重温听潮的时刻；幸福是手中的希望；幸福是开满鲜花的原野；幸福是知识的启航；幸福是一生的信仰；幸福是更多的时间；幸福是拥有美妙的梦；幸福是充足的食物；幸福是丰富的宴飨；幸福是腰里的银钱响当当；幸福是寄托在纸上的希望；幸福是用心地倾听；幸福是自己的感觉；幸福是搏击险滩；幸福是勇于攀登；幸福是独立的梦想；幸福是下一步的欲望；幸福是朋友的关怀；幸福是永远拿不到的一手好牌；其实，幸福就是一种感觉，敞开心灵去感受，幸福无处不在……
肖川教授感悟的幸福思想
1、心中有盼头,手中有事做,身边有亲友,家中有积蓄.
2、快乐是一种美德,微笑是一种力量,优秀是一种习惯,成功是一种心态,清白是温柔的枕头,幸福是柠檬的香味.
3、有心的地方就有发现,有发现的地方就有尝试,有尝试的地方就有爱,有爱的地方就有美,有美的地方有自由,有自由的地方就有快乐!
4、关注生命,尊重生命,珍爱生命,欣赏生命,成全生命,敬畏生命.
5、我们个人的生活有两个评价的尺度：一个是社会伦理道德的尺度，即所谓“善与不善”；另一个是个人自我的评价尺度，即所谓“好与不好”。
6、人生就是一项自己的工程,我们今天做事的态度,就决定了明天幸福的指数.
人、环境与教育
2012-1-4 16:34:59 阅读11 评论0 42012/01 Jan4
肖川
人是环境的产物。在这一命题中，“人”既可指整个人类，或一个人群，也可以指“个人”。而环境，则包括自然生态环境和人文环境，即我们可以“遭遇”到的一切。因此，“环境”的最大项就是包括生产力发展水平在内的社会文明程度。
“人是环境的产物”，意味着在人的发展上，环境有着决定性的影响力。人种的进化就很好地说明了这一点。比如，寒冷地带的人鼻翼比较长，而热带地区的人们鼻翼则比较短。这是因为，前者从体外吸入空气进入体内，需要通过比较长一点时间的温暖，而后者却不需要。还如，热带地区的人们嘴唇比较厚，而寒冷地带的人们嘴唇则比较薄。人们的嘴唇之所以是红“红”的，是因为它布满了血管。嘴唇厚有助于从人体内散发出更多的热量，嘴唇薄则有利于保存人体内的热量。赤道地区人们自然卷曲的短发则是为了形成一个空气层，更好地保持大脑免受过于强烈的阳光的暴晒。
俗话说，“十里不同风，百里不同俗”。 康芒斯指出：“习俗不只是习惯。它是造成个人习惯的社会习惯。”（康芒斯：《制度经济学》上册，于树生译，商务印书馆1962年版，第58页。）“‘习俗’是一种外在方面没有保障的规则，行为者自愿地事实上遵守它，不管是干脆出于‘毫无思考’也好，或者出于‘方便’也好，或者不管出于什么原因，而且他可以期待这个范围内的其他成员由于这些原因也很可能会遵守它。”（[德]马克斯·韦伯：《经济与社会》上卷，林荣远译，商务印书馆1997年版，第60页。）风俗（习俗）是一定的人群适应生存的自然环境的产物。而一定的风俗一旦形成，它又构成人们生存环境的一部分，成为塑造人们性格的一种力量。
孔子说：
人是环境的产物。在这一命题中，“人”既可指整个人类，或一个人群，也可以指“个人”。而环境，则包括自然生态环境和人文环境，即我们可以“遭遇”到的一切。因此，“环境”的最大项就是包括生产力发展水平在内的社会文明程度。
“人是环境的产物”，意味着在人的发展上，环境有着决定性的影响力。人种的进化就很好地说明了这一点。比如，寒冷地带的人鼻翼比较长，而热带地区的人们鼻翼则比较短。这是因为，前者从体外吸入空气进入体内，需要通过比较长一点时间的温暖，而后者却不需要。还如，热带地区的人们嘴唇比较厚，而寒冷地带的人们嘴唇则比较薄。人们的嘴唇之所以是红“红”的，是因为它布满了血管。嘴唇厚有助于从人体内散发出更多的热量，嘴唇薄则有利于保存人体内的热量。赤道地区人们自然卷曲的短发则是为了形成一个空气层，更好地保持大脑免受过于强烈的阳光的暴晒。
俗话说，“十里不同风，百里不同俗”。 康芒斯指出：“习俗不只是习惯。它是造成个人习惯的社会习惯。”（康芒斯：《制度经济学》上册，于树生译，商务印书馆1962年版，第58页。）“‘习俗’是一种外在方面没有保障的规则，行为者自愿地事实上遵守它，不管是干脆出于‘毫无思考’也好，或者出于‘方便’也好，或者不管出于什么原因，而且他可以期待这个范围内的其他成员由于这些原因也很可能会遵守它。”（[德]马克斯·韦伯：《经济与社会》上卷，林荣远译，商务印书馆1997年版，第60页。）风俗（习俗）是一定的人群适应生存的自然环境的产物。而一定的风俗一旦形成，它又构成人们生存环境的一部分，成为塑造人们性格的一种力量。
孔子说：
职场里8大傻瓜行为
2012-1-4 15:56:11 阅读19 评论0 42012/01 Jan4
第一：寻找靠山急于表现
话里话外、明着暗着告诉同事：“我是XXX的人。”病理分析：没有一个打工的人不愿意跟老板搞好关系，除非你自己当老板。跟老板搞好关系的基础是什 么？是你要有自己的一套，得能练活儿，还要练得漂亮。但即便你跟老板关系再好，也别让别人认为你把老板当成靠山，好让别人不敢怎么怎么。
职场是个利益共同体，你跟老板再磁，他愿意为了你一个人而犯众怒吗？再说，你干活到底是给谁干的？不是给老板干的，是给自己攒本钱呢！万一哪天老板走人了，你是不是又要挖空心思找一个新的靠山？靠山是会变的，而变化的靠山还靠得住吗？
第二：把没思想show给你看
让干什么就干什么，让做“一”决不做“二”，不会做也不想怎么怎样才能做。
病理分析：不可能人人都是天才，但也不能人人都是木头吧？只有木头才没有自己的思想。一般而言，领导如果让你做到1，他会点拨到0.5，但他希望你能 想到2甚至3，做到1.5或2.假如你连想都不想，就那么照方抓药似的做了，肯定不会出彩。领导喜欢的是创造性地理解，然后发挥，而不是把没思想show 给他看。
第三：得过且过
别看现在这个社会竞争激烈，但总有人能“超然物外”、我行我素，领导再怎么急于出成绩、见效益，那也跟我没关系，我就这么着了。
病理分析：这种人又分为两种：一种是真傻、也真懒，另一种人是装傻，其实往往很聪明、有能力、也不乏思想，表面看是偷懒，实际上是糊弄
话里话外、明着暗着告诉同事：“我是XXX的人。”病理分析：没有一个打工的人不愿意跟老板搞好关系，除非你自己当老板。跟老板搞好关系的基础是什 么？是你要有自己的一套，得能练活儿，还要练得漂亮。但即便你跟老板关系再好，也别让别人认为你把老板当成靠山，好让别人不敢怎么怎么。
职场是个利益共同体，你跟老板再磁，他愿意为了你一个人而犯众怒吗？再说，你干活到底是给谁干的？不是给老板干的，是给自己攒本钱呢！万一哪天老板走人了，你是不是又要挖空心思找一个新的靠山？靠山是会变的，而变化的靠山还靠得住吗？
第二：把没思想show给你看
让干什么就干什么，让做“一”决不做“二”，不会做也不想怎么怎样才能做。
病理分析：不可能人人都是天才，但也不能人人都是木头吧？只有木头才没有自己的思想。一般而言，领导如果让你做到1，他会点拨到0.5，但他希望你能 想到2甚至3，做到1.5或2.假如你连想都不想，就那么照方抓药似的做了，肯定不会出彩。领导喜欢的是创造性地理解，然后发挥，而不是把没思想show 给他看。
第三：得过且过
别看现在这个社会竞争激烈，但总有人能“超然物外”、我行我素，领导再怎么急于出成绩、见效益，那也跟我没关系，我就这么着了。
病理分析：这种人又分为两种：一种是真傻、也真懒，另一种人是装傻，其实往往很聪明、有能力、也不乏思想，表面看是偷懒，实际上是糊弄
新教育部部长袁贵仁上任三把火从哪烧起？
2011-12-24 14:42:11 阅读24 评论0 242011/12 Dec24
来源：中国新闻网 作者：王晋堂
教育部长易人引发社会瞩目不是偶然的。教育问题积淀日多，而且旷日持久不见起色。人们因失望而思变。在这个当口儿走马换将，人们自然会格外关注新部长将有何新政。
新任部长袁贵仁2009年10月31日上任。过了一周，11月7日，在全国推进义务教育发展现场经验交流会上，新部长的施政纲领浮出水面。
袁部长的讲话可以概括为两个“重中之重”：在教育改革与发展中“义务教育”是“重中之重”，在义务教育发展中“均衡发展”是“重中之重”。
可别小觑了这两句话的分量。多少任教育部长了，不管怎么表述，实际上都是以高等教育为重。有的省市全部教育经费的使用中，基础教育仅占17％！以至在国务院精简机构时，有人曾建议再增加一个部——高等教育部。其目的不仅是强调高等教育的重要，更是为了解放基础教育和职业教育，使之得到国家应有的重视。此刻，新部长明确义务教育是重中之重——是不是带点儿拨乱反正的味道？
至于义务教育以均衡为重，其意义也非同小可。改革开放30多年来，义务教育致力于搞重点校；提重点校有点忌讳了，就改称示范校。示范校甫出，就遭遇“示范校示范什么”的质疑。在热衷于锦上添花、打造豪华标致的窗口、以作为地方官员炫耀其“重视”教育“政绩”的资本时，这些把义务教育本来分成很少的经费几乎付之一炬的“门脸儿”很快就变成一些权贵的“后花园”，是条子和票子大行其道的高原地区。背离教育公平、违反教育均衡，导致“择校”之风盛行，“择校费”“赞助费”陡涨而且“被自愿”。最大的受害者是孩子，他们除了承受愈来愈重的课业负担
教育部长易人引发社会瞩目不是偶然的。教育问题积淀日多，而且旷日持久不见起色。人们因失望而思变。在这个当口儿走马换将，人们自然会格外关注新部长将有何新政。
新任部长袁贵仁2009年10月31日上任。过了一周，11月7日，在全国推进义务教育发展现场经验交流会上，新部长的施政纲领浮出水面。
袁部长的讲话可以概括为两个“重中之重”：在教育改革与发展中“义务教育”是“重中之重”，在义务教育发展中“均衡发展”是“重中之重”。
可别小觑了这两句话的分量。多少任教育部长了，不管怎么表述，实际上都是以高等教育为重。有的省市全部教育经费的使用中，基础教育仅占17％！以至在国务院精简机构时，有人曾建议再增加一个部——高等教育部。其目的不仅是强调高等教育的重要，更是为了解放基础教育和职业教育，使之得到国家应有的重视。此刻，新部长明确义务教育是重中之重——是不是带点儿拨乱反正的味道？
至于义务教育以均衡为重，其意义也非同小可。改革开放30多年来，义务教育致力于搞重点校；提重点校有点忌讳了，就改称示范校。示范校甫出，就遭遇“示范校示范什么”的质疑。在热衷于锦上添花、打造豪华标致的窗口、以作为地方官员炫耀其“重视”教育“政绩”的资本时，这些把义务教育本来分成很少的经费几乎付之一炬的“门脸儿”很快就变成一些权贵的“后花园”，是条子和票子大行其道的高原地区。背离教育公平、违反教育均衡，导致“择校”之风盛行，“择校费”“赞助费”陡涨而且“被自愿”。最大的受害者是孩子，他们除了承受愈来愈重的课业负担
2011-2015年中国培训市场前景预测
2011-12-24 14:32:38 阅读18 评论0 242011/12 Dec24
来源：人民网-人民日报
当前中国培训业正进入快速发展时期，各类培训机构呈爆发性增长。截至2007年底，培训业潜在市场规模高达3000亿元人民币。中国各类培训机构已达数百万家，英语、it、少儿教育成为培训产业的三大支柱。教育培训各类细分市场，包括从幼儿园早期教育到高等教育、职业教育、各类校外培训、教育技术行业等市场都在以20%左右的速度快速增长。
虽然近年来高层次的培训有了很大发展，但目前中国培训市场上，中、低层次的培训仍然是主流。中国每年有将近1亿人参加各式各样的培训，其中近80%的人参加的仍是工作技能等方面的中、低层次培训。每年有将近1000万人参加会计、烹调、美容美发等方面的培训。·2010-2015年中国英语培训市场投资分析及前景预测...
中国培训业正在走向建设品牌的道路。培训市场经过多年来的发展，“实力”、“规范”正成为市场淘汰法则的新标准。随着越来越多的中小培训机构被淘汰出局，培训机构出现了“集中化”“巨头化”的趋势。
中国教育培训产业市值空间非常巨大。从宏观上讲，中国教育培训产业的总需求达到1.8万亿元，除去正规的学校教育（大约占60%,折合1.08万亿）之后，市场化培训需求达到7200亿元。7200亿元的需求可以滋养一个庞大的社会培训市场，未来市场上将会出现1-2家年销售收入过1000亿元的超级培训企业，另外，还会产生5-8家年销售收入过100亿元的中型培训企业，以及30家左右年销售收入过20亿元的上市公司。
2008年以来的金融危机导致各大企业纷纷裁员，越来越多的员工选择各项职业培训进行充电，企业也开始渐渐重视与加强员工培训。中国培训市场将迎来庞大的消费需求。
当前中国培训业正进入快速发展时期，各类培训机构呈爆发性增长。截至2007年底，培训业潜在市场规模高达3000亿元人民币。中国各类培训机构已达数百万家，英语、it、少儿教育成为培训产业的三大支柱。教育培训各类细分市场，包括从幼儿园早期教育到高等教育、职业教育、各类校外培训、教育技术行业等市场都在以20%左右的速度快速增长。
虽然近年来高层次的培训有了很大发展，但目前中国培训市场上，中、低层次的培训仍然是主流。中国每年有将近1亿人参加各式各样的培训，其中近80%的人参加的仍是工作技能等方面的中、低层次培训。每年有将近1000万人参加会计、烹调、美容美发等方面的培训。·2010-2015年中国英语培训市场投资分析及前景预测...
中国培训业正在走向建设品牌的道路。培训市场经过多年来的发展，“实力”、“规范”正成为市场淘汰法则的新标准。随着越来越多的中小培训机构被淘汰出局，培训机构出现了“集中化”“巨头化”的趋势。
中国教育培训产业市值空间非常巨大。从宏观上讲，中国教育培训产业的总需求达到1.8万亿元，除去正规的学校教育（大约占60%,折合1.08万亿）之后，市场化培训需求达到7200亿元。7200亿元的需求可以滋养一个庞大的社会培训市场，未来市场上将会出现1-2家年销售收入过1000亿元的超级培训企业，另外，还会产生5-8家年销售收入过100亿元的中型培训企业，以及30家左右年销售收入过20亿元的上市公司。
2008年以来的金融危机导致各大企业纷纷裁员，越来越多的员工选择各项职业培训进行充电，企业也开始渐渐重视与加强员工培训。中国培训市场将迎来庞大的消费需求。